36 Bình luận
  • omerta
    Mình biết anh này, cùng làm ở FIS
  • kloven0912
    Chịu, mình sẽ không thử chạy chân đất trên nền đường và vỉa hè đâu.
  • Vuhungkt88
    Chạy tốt quá, lên cự ly Full rồi bác nghiên cứu tiếp qua Ultra Trail đi. các giải như VMM, DLUT, VTM, VJM, LAT, ...
    Chạy trail đã lắm bác.
  • huuchien86
    Dạo này cứ chạy 1 tí là bị đau khớp gối. Chán quá.
  • goldensea80
    Mình mới chạy được một cái HM, muốn tập mà dạo này bận quá
  • stat_stat
    Em chuẩn bị rất kĩ cho VHM và LBM nhưng chỉ 1 trận ốm khiến cả 2 giải đó tan tành, ở nhà ngắm anh em chạy. Giờ nguy cơ HBHM cũng chả chạy được ra hồn
  • chilavet
    E có băn khoăn là bác xài bài dội nước vào chân có ổn ko? vì việc để nước vào giầy, tất và chân ngấm nước thì e thấy khá ảnh hưởng đấy ạ
    • kanishi
      @chilavet chắc bác chưa chạy trong mưa bao giờ phải không
      trước em cũng sợ giầy tất và chân bị ướt, nhưng khi chạy trong mưa, thì ôi thôi, chẳng vấn đề gì nữa, càng ướt chạy càng phê
    • chilavet
      @kanishi vậy chắc mỗi ng 1 cảm nhận, e thì cũng chạy mưa không nhiều nhưng cơ địa ra nhiều mồ hôi. Chạy cứ 15km trở lên là ướt như chuột. Khi đó giày chạy mà ướt là cảm thấy chân ko đc ổn, dù xài mizuno hay das chuyên chơi lội nước vẫn thế ^^
      Với khi chạy dài cỡ FM vào thời tiết càng nắng thì e thấy nhiều Coach khuyên ko nên dội nước dễ gây tình trạng sốc nhiệt, chỉ nên dùng mút sốp or khăn lạnh thấm nước đắp lên thôi. Team e nhiều bác cũng chơi kiểu xả nước vào người và chuột cắn cho ko trượt phát nào :v
    • kanishi
      @chilavet bác chạy FM rồi hả, em thì cũng ít ra mồ hôi, chạy 21k tốc độ dưỡng sinh nên cũng chưa ướt giầy
    • chilavet
      @kanishi bác vậy là khỏe đấy (y)
    • stat_stat
      @kanishi theo em việc bị tổn thương chân tùy vào từng người, vào tất, thời gian và tốc độ chạy, nhưng chắc chắn chân ngấm nước sẽ dễ bị tổn thương hơn khô. Em dễ bị rộp nên chú ý từng lần chạy một. Em đã có lần DNF ở km32 vì rộp chân kinh hoàng (tất cotton, pace 4'30) . Nhưng lần khác vẫn đôi tất đó chạy gần đủ FM về quê, ko dội nước thì lại ngon lành (pace 4'50). Lần khác chạy race FM dội nước nhưng tất xịn hơn (pace 4'40) cũng OK, chỉ bở da chân thôi.
    • kanishi
      @stat_stat thế nên em đang nghiên cứu chạy không tất
    • chilavet
      @kanishi chơi barefoot là đẳng cấp đó bác, team Bắc Giang có mấy vị chạy chân đất hay team Bắc Ninh mấy runner toàn quần đùi thái, chân đất phi như bay ^^
    • kanishi
      @chilavet chắc em vẫn phải đeo dép chứ ko chân đất hẳn
  • atcm
    mọi người cho mình hỏi tý, sao khi chạy người ta thường tính theo pace chứ không tính vận tốc theo kiểu bình thường nhỉ
Website liên kết